11月21日，国家卫生健康委召开新闻发布会

介绍时令节气与健康（小雪）有关情况

并回答记者提问

会上，有记者提问，

有人说流感病毒会“进化”得越来越强

近期我国流感的流行情况较往年如何，

有什么防控建议？

中国疾病预防控制中心研究员彭质斌表示，流感病毒容易发生变化，也就是抗原漂移。正是因为这些小的“变化”会导致流感的流行，但是都还是季节性的流行水平，并不是所谓的变异越来越强，进化越来越强。现阶段，检出的病原体都是常见的已知病原体，没有发现由未知病原体或者由这个病原体导致的新发传染病。

彭质斌表示，从监测数据来看，与上一流行季是以甲型H1N1亚型为主要流行株不同，2025—2026流行季是以甲型H3N2亚型为主要流行株，也存在着甲型H1N1亚型和B型（乙型）流感的共同流行，预计未来流感的活动还将进一步上升。当前，全国的流感活动其实已经进入了较快上升期的阶段，多数省份的流感活动水平已经到了中流行水平，有个别省份甚至已经达到了高流行水平，全国报告的托幼机构、学校流感聚集性暴发疫情的数量是显著增加的，发布的监测结果里，5到14岁的病例组流感病毒检测阳性率是比其他年龄组显著要高的。

对此，彭质斌建议公众采取

“疫苗+卫生习惯”这样双防线策略：

一是及时接种流感疫苗，从而减少感染、发病以及发生重症的风险。

二是要养成良好的个人卫生习惯，比如勤洗手，尤其是在接触公共物品之后，或者是回到家的第一时间要进行洗手，使用具有消毒作用的湿纸巾去擦拭门把手等经常接触的部位；科学佩戴口罩；注意呼吸道卫生和咳嗽礼仪，避免用手去接触口、鼻、眼这些黏膜部位；注意居室的通风换气，保持空气流通。

三是要关注自己的身体状况，一旦出现发热、咳嗽、流涕等流感样症状，或者是已经诊断为流感，要尽量减少跟他人接触，同时佩戴口罩，可以避免把疾病传染给他人。

四是均衡膳食，保证作息，还有适度运动。

彭质斌说，对于重点的场所和机构，比如学校、托幼机构、养老院、福利院等，要加强健康监测，同时要做好环境清洁和通风换气，尤其是学校要做好因病缺课学生的监测和登记，同时不提倡学生和教职员工带病去上课或者上岗，避免把疾病引入学校或者是引入班级。

如何区分普通感冒和流感？

首都医科大学附属北京地坛医院主任医师宋蕊表示，普通感冒是一种急性的上呼吸道感染性疾病，症状包括打喷嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛痒等，全身症状较轻，一般为散发病例，病程相对较短，大多在1周内就能明显缓解；流感是由流感病毒感染引起，往往来势较急，常以发烧、肌肉酸痛、全身乏力等全身症状为主。

专家建议，患普通感冒后，如果症状轻微、食欲正常等，可在家休息、多喝水、对症处理，选择清淡、易消化、有营养的食物，观察病情变化；如果诊断为流感，应尽早使用抗病毒药物。

如何选择药物？

如果能明确诊断为流感，在发病48小时内开始抗病毒治疗可减少流感并发症、降低住院患者的病死率、缩短住院时间。作为一种抗流感的新药，玛巴洛沙韦在流感早期治疗效果比较显著，全程只需服用一次；如果已经出现症状好几天才确诊流感，那么服用玛巴洛沙韦作用不大，可服用奥司他韦，需服用5天，每天2次。

专家指出，这两种药作用方式不同，玛巴洛沙韦是抑制流感病毒的复制；奥司他韦是抑制病毒从被感染的细胞中释放，减少病毒扩散。一般情况下不推荐两种药联合使用。