封面新闻

7月4日18时，台风黄色预警、暴雨橙色预警、强对流天气黄色预警、橙色山洪灾害气象预警、黄色地质灾害气象风险预警发布。

预计，7月4日20时至5日20时，广西、广东中西部、湖南北部、湖北东部和西南部、苏皖中南部、上海北部、云南中东部和西南部、贵州东南部、北京东北部、河北南部和东部、山东北部、辽宁西部、吉林中西部、黑龙江南部、内蒙古东部等地的部分地区有暴雨，广西中南部、广东西部、湖北东部、安徽中南部、江苏南部、黑龙江南部、吉林中北部等地部分地区有大暴雨，广西南部局地有特大暴雨。上述部分地区伴有短时强降水，局地有雷暴大风或冰雹等强对流天气。

7月4日，中国海警秀山舰编队接替岱山舰编队，继续位中国台湾岛以东海域依法开展执法巡查。

7月4日，湖南省委书记沈晓明主持召开省委常委会会议，通报国家监委对张灼华进行监察调查的决定。会议指出，湖南省委坚决拥护国家监委决定。

据山西省纪委监委网站消息，涉留神峪煤矿事故，国家矿山安全监察局山西局监察执法八处一级调研员胡慧松、二级调研员于张庆被查。

中国地震台网正式测定：7月4日17时33分，在云南大理州宾川县（北纬25.95度，东经100.59度）发生4.4级地震，震源深度10公里。

4日，国家市场监督管理总局、商务部就研究起草的《中华人民共和国电子商务法（修正草案征求意见稿）》，开始向社会公开征求意见。【详情】

自2026年7月5日（含）起销售的国内航线客票，燃油附加费将下调。调整后的收费标准为：800公里（含）以下航线燃油附加每航段为人民币50元；800公里以上航线燃油附加每航段为人民币100元。

当地时间3日，在美国迈阿密体育场进行的2026年美加墨世界杯32强赛中，传统豪门阿根廷队以3比2险胜新军佛得角队，惊险晋级16强。中国新闻网

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WTT美国大满贯混双决赛，王楚钦/孙颖莎2比3不敌韩国组合林仲勋/申裕斌，获得亚军。

当地时间7月4日清晨6点（北京时间上午10点30分），在伊朗首都德黑兰，已故最高领袖阿里·哈梅内伊的公众告别与悼念仪式举行。

当地时间7月3日下午，委内瑞拉新闻和通讯部通过社交媒体宣布，委内瑞拉地震遇难人数升至2645人，12666人受伤。

当地时间3日，欧盟委员会主席冯德莱恩在爱尔兰表示，以色列在约旦河西岸持续扩建定居点的行为不可接受，以色列为实现这种扩张所使用的暴力行径更令人深恶痛绝。

据日媒报道，日本首相高市早苗出访印度期间，日本政府给出严格的卫生防疫要求，要求随行人员“严禁使用当地的自来水，即使是漱口也不行，只能使用瓶装矿泉水”。

当地时间7月3日晚，西班牙东北部加泰罗尼亚自治区发生大规模森林火灾，过火面积约2300公顷。近万名居民被疏散或要求居家避险，多条公路临时封闭。

健康生活

“骨质疏松”是一种严重威胁老年人健康的常见病，中老年女性骨质疏松问题尤为严重。盐吃多了，肾脏排钠时会带走钙，每排出2300毫克钠（约6克盐）就损失40-60毫克的钙，久而久之就会造成钙流失，增加骨质疏松风险。我国居民日均盐摄入约9克，远超健康推荐的5克。要减少盐的摄入，建议从几个方面做起：用限盐勺、平时烹调食物时不用或者少用盐、少吃咸味零食和加工食品、看营养标签选低钠食品、购买食盐时，可选择低钠盐。

科普小知识

小猫咪天生就会使用猫砂，这是因为它们的祖先需要掩埋自己的排泄物，以躲避天敌。在野外，猫也会把排泄物隐藏起来，作为一种避免冲突的方式。

天气预报

7月4日20时至5日20时，广西、广东中西部、湖南北部、湖北东部和西南部、苏皖中南部、上海北部、云南中东部和西南部、贵州东南部、北京东北部、河北南部和东部、山东北部、辽宁西部、吉林中西部、黑龙江南部、内蒙古东部等地的部分地区有暴雨，广西中南部、广东西部、湖北东部、安徽中南部、江苏南部、黑龙江南部、吉林中北部等地部分地区有大暴雨，广西南部局地有特大暴雨。